Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas

Książka

W koszyku

oceń

Jak uspokoić swoje myśli : dla wszystkich, którzy martwią się na zapas / Sarah Knight ; [przekład Anna Czajkowska]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza SA, 2022. - 300, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Knight Sarah Autor Czajkowska Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Samopoznanie Poczucie własnej wartości Kontrola emocjonalna Decyzje Uczucia Stres Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Martwisz się rzeczami, które jeszcze nie wydarzyły? Albo takimi, które pewnie nigdy się nie wydarzą? W naszej głowie rodzi się milion różnych scenariuszy, a każdy następny zaczyna coraz bardziej niepokoić. Wtedy zaczynamy się stresować i nie potrafimy zatrzymać gonitwy myśli.

Sarah Knight, autorka bestsellerowych poradników, pokazuje jak powinniśmy rozwiązywać problemy zamiast tylko pogarszać swoją sytuację. Dostarcza technik, sztuczek i wskazówek, które są pomocne w zapanowaniu nad stresem oraz przejściu do przyczyn, dzięki którym się pojawił. [lubimyczytac.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Calm the f*ck down, 2017