Jak być dobrym dla siebie : życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy

Książka

W koszyku

oceń

Jak być dobrym dla siebie : życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy / Kristin Neff ; tłumaczenie Krzysztof Sołowiej. - Wydanie II. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2020. - 437 stron ; 21 cm.

Autor

Neff Kristin (1966- ) Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Poczucie własnej wartości Współczucie wobec samego siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Jak być dobrym dla siebie" to poradnik, który pomoże nam stać się lepszym i bardziej przyjaznym dla samego siebie. Skończ z wieczną krytyką i zwiększ poczucie własnej wartości!

Porównywanie się z innymi najczęściej nie przynosi nic dobrego. Dlaczego więc tak ochoczo to robimy, skoro czynność ta powoduje u nas wiele przykrości? Czy nie lepiej polubić siebie i zaakceptować się w pełni? Nauczymy się tego sięgając po "Jak być dobrym dla siebie"!

Wszyscy wokół mówią nam jak żyć, co jeść i jak wyglądać, czasem możemy się nieźle w tym wszystkim pogubić. Za wszelką cenę chcemy dorównać ludziom, których właściwie nie znamy - wpędza to nas najczęściej w stan przygnębienia i rezygnacji. Skończ z podobnymi zachowaniami i zacznij być w końcu dobry dla samego siebie! Wystarczy zmienić swój stosunek do poczucia własnej wartości.

"Jak być dobrym dla siebie" zawiera 8-tygodniowy program dla każdego, kto pragnie polubić samego siebie. Wcielając w życie zaproponowane rady i ćwiczenia, przestaniemy się wreszcie krytykować i zwiększymy swoje poczucie własnej wartości. Nie trzeba wiecznie gonić za wyimaginowanymi ideałami: bycie wystarczającym dla samego siebie jest równie dobre i akceptowane! Nie ma sensu tracić życie na coś, co nas niszczy, zamiast wzmacniać!

Kristin Neff jest amerykańskim naukowcem i wykładowcą na University of Texas. Zajmuje się badaniami z dziedziny rozwoju człowieka, a także badaniami nad samouwielbieniem. [taniaksiazka.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych i Młodzieży (ul. Akademicka 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.923 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Self compassion : The proven of being kind of yourself, 2011

Uwaga dotycząca wersji oryginalnej

Tytuł oryginału: Self compassion.The proven of being kind of yourself.